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ORGANIC SHAKE, SMOOTHIE AND TEA RECIPES TO KICKSTART YOUR DAY

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      ORGANIC SHAKE, SMOOTHIE AND TEA RECIPES TO KICKSTART YOUR DAY  Organic superfood powders, protein powders fuel your mornings Just because many of us no longer have to get up early for a long commute doesn’t mean it’s any easier to get everything done before our day starts. In fact, some of us might have developed the habit of staying in bed until the very last minute, getting up just in time to grab a cup of coffee or an energy drink before logging on. But the old saying is true: Breakfast is the most important meal of the day. Not only does it jumpstart your brain to help with clear thinking and concentration, it will likely help you make healthier choices throughout the day. Breakfast drinks are easy and efficient It doesn’t have to be super involved or take a lot of time, either. Smoothies, shakes and other nutrient-filled drinks are the easiest way to ensure you’re getting some sustenance that delivers what your body needs. Just make sure you have a blende...
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수분 유지: 이동 중에도 수분 공급 옵션

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마시는 물이 중요하다 아이들을 쫓고, 비즈니스 회의를 따라가는 것부터 심부름을 하고 친구를 만나는 것에 이르기까지, 수분 유지와 같이 매일 필요한 몇 가지 간단한 일을 잊기 쉽습니다. 물은 체중의 절반 이상을 차지하며 적당량이 없으면 몸이 제 기능을 하지 못합니다. 충분한 수분 공급은 신체의 면역 체계를 지원하고 피부 건강에 도움이 되며 정신을 예리하게 유지하고 하루를 생산적으로 유지합니다. 매일 평균적인 사람은 72~96온스를 마셔야 합니다. 격렬한 운동을 하는 경우 물 또는 대략 2-3리터를 더 섭취합니다. 물을 충분히 마시는 것이 간단해 보일 수 있지만 항상 한 프로젝트나 약속에서 다음 약속으로 이동하는 경우 간과하기 쉽습니다. 그리고 때로는 평범한 물이 매력적이지 않습니다. 수분 유지를 좀 더 쉽고 즐겁게 할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다. 일상 습관을 바꾸세요 메마른 기분을 달래줄 것이 없을 때 더 편한 시간에 수분 공급에 적극적으로 나서지 않도록 하세요. 아침과 매 식사 전에 가장 먼저 물 한 컵을 마시는 습관을 들이십시오. 매일 같은 시간에 물 한 잔을 마시기 위해 휴식을 취하도록 타이머를 설정할 수도 있습니다. 규칙적이고 편리한 시간에 술을 더 많이 마실수록, 외출할 때 술을 마시기 위해 필사적이 될 가능성이 줄어듭니다. 새 재사용 가능한 물병 구입 피곤하고 물이 새고 색이 바랜 물병을 버리고 기쁨을 채우고 마실 수 있는 멋진 물병을 얻으십시오. 어떤 사람들은 그것을 너무 좋아하여 정서적 지원 물병이라고 부릅니다! 오래 지속되는 것에 투자하면 환경에 친절하면서 수분 공급에 도움이 됩니다. 스테인레스 스틸은 내구성이 뛰어나고 청소가 간편하기 때문에 항상 확실한 선택입니다. 보온병이나 컵도 훌륭합니다. 음료가 시원하고 맛이 좋기 때문입니다. 선택할 때 차량의 컵 홀더에 맞는지 체육관 장비에 맞는지 고려하십시오. (  여기에 몇 가지 고려해야 할...
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ALLERGY ATTACK? TRY ADDING AN AIR PURIFIER TO YOUR HOME

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  ALLERGY ATTACK? TRY ADDING AN AIR PURIFIER TO YOUR HOME 알레르기와 싸울 때 오염 물질의 출처를 통제하는 것이 알레르겐에 대한 노출을 줄이는 좋은 방법입니다. 우리는 이미 HEPA 필터로 빈번한 진공 청소기, 온수로 침구 세척 및 알레르겐이 객실에 들어갈 가능성을 줄이기위한 조치를 취하는 등  몇 가지 팁을 공유 했습니다. 실내 공기 처리 시스템 또 다른 전략은 공기 처리 시스템으로 방의 공기를 청소하는 것입니다. 연구에 따르면  집 안의 공기는 실외 공기보다 최대 다섯 배까지 더 오염 될 수 있습니다. 꽃가루, 곰팡이 및 곰팡이와 같은 알레르겐 외에도 실내 공기에는 휘발성 유기 화합물 (VOC)과 포름 알데히드가 포함될 수 있습니다. 외부 공기의 오염 물질은 자연적으로 대기로 소산되지만, 실내 공기 오염은 특히 에너지 효율을 위해 단단히 밀폐 된 새로운 가정에서는 훨씬 더 오래 유지됩니다. 공기를 통제하세요 "깨끗한 공기가 우선 순위가 되어야 하지만 우리 중 많은 사람들이 대부분의 시간 동안 호흡하는 공기의 질을 제어 할 수 없습니다." 라고   Amway의 공기 여과 엔지니어 인 Austin Teerman은 말합니다. "공기 처리 시스템은 필터를 통과하는 공기에서 알레르겐 및 기타 오염 물질을 제거하여 실내 공기 오염의 존재와 싸웁니다. 그것은 당신에게 약간의 통제권을 부여합니다. " 고품질 공기 처리 시스템은 장치를 통과하는 공기에서 공기 중 미립자를 효과적으로 제거하여 실내 공기를 청정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 세 가지 필터 시스템의 일부인   Amway의 Atmosphere Sky™ 시스템의  미립자 필터는 통과하는 공기에서 0.007 미크론만큼 작은 공기 중 입자의 99.99 %를 제거하고 HEPA 등급 미립자 여과보다 우수합니다. 실내 공기 청정기를 검색 할 때 청정 공기 전달률 (CADR)과 효과적인 방의 크기를 비교하려고 합니다. ...
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