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  샘 박사: 비타민 B의 놀라운 면역 효능 샘 렌보그 박사, 게스트 기고가 면역 기능에 관한 모든 헤드 라인 뉴스와 함께, B 비타민이 내 마음에 있습니다. 나는 그것이 이상하게 들릴지도 모른다는 것을 안다. 결국, 면역 건강에 중요한 몇 가지 비타민의 이름을 물어 본다면 비타민 A, C 또는 D라고 말할 수 있습니다. 당신이 많은 사람들과 같다면, 비타민 B는 당신의 마음에서 멀리 떨어져있을 수 있습니다. 이해할 수 있습니다. 영양 전문가들에게 잘 알려져 있음에도 불구하고, 비타민 B의 면역 혜택은 다른 모든 사람들에게 거의 보이지 않는 것처럼 보입니다. 초기 제품 개발 시절로 돌아가는 플래시백 비타민 B와 나는 회사와의 첫 직장 (당시 Nutrilite Products Inc.로 알려짐)으로 거슬러 올라가는 오랜 역사를 가지고 있다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 저는 1964년에 당시 스테판 텐코프 박사의 조수로 회사에 입사했습니다. 그것은 재건의 해였으며 팀워크는 그 어느때 보다 필요했습니다. 우리의 전략은 간단했습니다 : T 박사 (회사 내부에서 알려진 것처럼)는 일상적인 운영 및 제조에 중점을 두었고 새로운 Nutrilite™ 제품을 개발하고 시장에 출시하는 데 중점을 두었습니다. 그러한 제품 중 하나는 B 복합 보충제 였습니다. Stefan Tenkoff, Ph.D.는 내가 볼 때 포장 라인에서 나오는 제품을 검사합니다. 부에나 공원, 캘리포니아. 1965년경. 비타민 B 혜택이 다시 내 마음에 있습니다. 비타민 B군은 면역 건강에 관한 오늘날의 이야기에서 간과되기 때문에 다시 내 마음에 있습니다. 예, 비타민 A, C, D 및 E와 같은 면역 지원 영양소와 미네랄 아연에 대해 배우는 것이 중요하지만 대화에 B 비타민을 포함시키는 것도 중요합니다. 몇 가지 기본 사항은 B 비타민의 역할을 이해하는 데 필요한 모든 것일 수 있습니다. 더 중요한 것은, 그것은 당신이 당신의 몸에 연료를 공급하기 위해 행동을 취하는 데 필요한 영감 일 수 있습니...

  H ow to get energy without caffeine Sluggish, fatigued, exhausted or just plain tired. If you find yourself occasionally using those adjectives, you may be looking for a little help. Many people swear by their regular jolts of caffeine to help them through their energy slumps, whether it’s coffee, tea or a caffeinated energy drink. But those who prefer to avoid the caffeinated options are often wondering how to get energy without caffeine. We have good news. There are plenty of  natural ways to boost your energy  without that daily caffeine routine. The first is to practice healthy lifestyle habits, including regular exercise, a good sleep routine and a diet rich in fruits, vegetables, lean proteins and healthy fats. But there are other things you can do, too, like downing a glass of water when you feel your energy begin to wane and keeping one handy to make sure you stay fully hydrated.  Research  has shown that even mild dehydration can impact your fatigue l...